Sağlığımız için birçok önemli besin öğesini bünyesinde barındıran, çok yönlü bir sebze olan semizotu, içerdiği demir, kalsiyum, C vitamini, potasyum gibi minerallerin yanı sıra diğer sebzelerden daha yüksek omega-3 yağ asidi içeriğiyle karşımızda. İşte, semizotunun faydaları!